Journée typique au camp
Réveil
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6:40 On se lève;
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7:00 Réchauffement progressif, Cardio-Circuit, exercice de course, intervalles, tout en gardant une bonne posture et une attitude positive;
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8:00 Déjeuner miam miam;
Avant-Midi
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9:00 Entraînement un peu plus intense! Un circuit, un Tabata, un WOD ou quelque chose du genre sera au rendez-vous;
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10:30 Snack miam miam;
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11:00 Un jeu d'équipe, une séance de boxe, une activité surprise vous attend avant la pause du dîner;
Dîner
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12:00 Dîner miam miam;
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13:00 Conférencier, trucs de cuisine, spa, repos;
Randonnée
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13:30 Randonnée ou marche dans les sentiers. Il ne manque pas d'endroits pour aller se balader. Cap-Tourmente, sentier des caps, sentier Mestachibo, Chutes Montmorency et bien d'autres;
Après-Midi
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15:00 Collation miam miam;
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15:30 Les deux dernières sessions de la journée seront selon votre degré de motivation et d'énergie: stretching, yoga, pilates, relaxation;
Soirée
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17:00 Souper miam miam;
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18:00 Les entraîneurs ont disparus, vous êtes laissés à vous-même. Spa? Sauna? Dodo?;
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17:00 à 21:00 vous pouvez vous inscrire à une séance de massage de 40 minutes afin d'aider vos muscles à bien s’oxygéner et être prêts pour la prochaine journée;




